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Herzkrank...na und?

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## Beiträge

- [Aus der Bahn geworfen ...](https://www.22prozent.de/aus-der-bahn-geworfen/) - Manchmal gibt es Themen, Situationen oder Bereiche, die dich ereilen und dich vollkommen aus dem Tritt bringen, dich umhauen, dir sehr viel mehr abverlangen, als du dir das gewünscht hast. Wir alle kennen solche Themen, an deren Bearbeitung man sehr lange knabbern muss. Nicht selten trägt man solche Dinge lebenslang mit sich rum. Auch ich
- [Lust verkürzt den Weg](https://www.22prozent.de/lust-verkuerzt-den-weg/) - Endlich ist es soweit. Meine neuen Laufschuhe sind angekommen und müssen natürlich sofort ausprobiert werden. Aber zuerst einmal, warum brauche ich neue Laufschuhe? Sind meine Alten durchgelaufen? Nein, das sind sie nicht. Ich habe aktuell 2 Paar Trailrunningschuhe. Zum einen ein Salomon Speedcross 5. Dieser zeichnet sich durch seinen Grip auf Waldwegen, Singletrails und feuchten
- [I‘ll be back](https://www.22prozent.de/ill-be-back/) - Manchmal trifft es einen aus heiterem Himmel. Ohne Vorankündigung, ohne Vorbereitungszeit, von jetzt auf gleich. Und es gibt nichts, was man dagegen tun kann. Wenn man sich plötzlich in Situationen wiederfindet, mit denen man einfach nicht gerechnet hat, ist die Überraschung umso größer, je weniger man mit dem Eintreten gerechnet hat. Eine solche Überraschung erreichte
- [Leben am Limit](https://www.22prozent.de/leben-am-limit/) - Ich habe höchste Achtung vor Elite-Sportler die z. B. bei Olympia teilnehmen und dort die vorderen Plätze schaffen, so sie es denn ohne Doping dorthin schaffen. Dabei ist mir die Sportart fast egal. Wobei ich eher den Ausdauersportarten zugeneigt bin. So könnte ich im Winter den ganzen Sonntag vor dem Fernseher verbringen und idealerweise den
- [Der verdiente Lohn](https://www.22prozent.de/der-verdiente-lohn/) - „Wann hattest du zum letzten Mal einen Muskelkater? “. Die Antwort auf diese Frage verblüfft mich häufig, da ich sehr oft die Antwort „Oh, das ist schon lange her“ bekomme. Warum ist es so, dass viele Menschen recht selten Muskelkater haben? Na ja, wer keinen Sport macht, bekommt auch keinen Muskelkater und wer Sport richtig
- [Das Gute im Bösen](https://www.22prozent.de/das-gute-im-boesen/) - Wir alle kennen die Schicksalsschläge, die uns meist vollkommen unverhofft treffen und die die Macht und Energie haben, uns aus der Bahn zu werfen. So kann ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall, eine Diagnose für eine schlimme Krankheit, ein plötzlicher Unfall oder auch die Beendigung einer Ehe oder innigen Beziehung, egal ob unverhofft oder gar erwartet,
- [New York Marathon 2020](https://www.22prozent.de/new-york-marathon-2020/) - Am 15 Juli erreichte uns aus den USA, die Entscheidung, dass der TCS New-York-Marathon 2020, welcher für den 01. November geplant war, wegen Corona abgesagt (Hier die Absage) wurde. Eine wie ich finde, gute und richtige Entscheidung bezüglich Corona, wobei gute Entscheidungen während dieser Corona- Zeit ja eher selten aus den USA zu hören sind.
- [Anstrengungen machen gesund und stark](https://www.22prozent.de/anstrengungen-machen-gesund-und-stark/) - Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Da wir, durch SARS-CoV-2 in einer sehr turbulenten Zeit leben, brauchen wir also auch besondere Maßnahmen. Mit dem Kontaktverbot, welches mit dem Lockdown am 23. März in Kraft trat, waren natürlich auch Sportveranstaltungen jeglicher Art verboten. Zu Recht, wie ich finde. Da wir, sehr frühzeitig und sehr stringente Maßnahmen ergriffen
- [Die Rechung bitte ...](https://www.22prozent.de/die-rechung-bitte/) - Der Tod ist die Rechnung für die Zeche des Lebens. © Erwin Koch (*1932), deutscher Aphoristiker Als mein Vater starb, war er so alt wie ich heute, 55 Jahre. Ich war damals 31 Jahre alt. Noch heute bin ich voller Trauer, weil mein Vater so jung gehen musste. 3 Jahre zuvor erlitt er einen Herzinfarkt,
- [Die Scache mit dem Schweinehund](https://www.22prozent.de/die-scache-mit-dem-schweinehund/) - Wenn ich in der Früh aufstehe, richtet sich mein erster Blick durchs Schlafzimmerfenster nach draußen, schauen wie das aktuelle Wetter ist. Laufen, Trailrunning und Rad fahren, sind ja Sportarten, die man bevorzugt draußen im Freien durchführt. Je nachdem, welche Einheiten für den nächsten Tag auf dem Programm stehen, schaue ich schon am Abend, wie das
- [Compressport Pro Racing Socks Trail V3.0](https://www.22prozent.de/compressport-pro-racing-socks-trail-v3-0/) - Im Juni dieses Jahres hatte ich einen Artikel über Laufsocken von Compressport geschrieben. Ich hatte die „Compressport Pro Racing Socks V3.0 Run Low Cut“ (Hier gehts zum Artikel) meinem Equipment hinzugefügt. Ich war vor meinem ersten Lauf in Compressport Socken sehr skeptisch, da sich im inneren der Socke ein Wirrwarr von Fäden befindet. Diese entstehen
- [Durch jeden Mist hindurch](https://www.22prozent.de/durch-jeden-mist-hindurch/) - Was für eine schöne Geschichte hat uns Sophia Popov (Sophia Popov auf Facebook) mit ihrem Golf Major-Turniersieg bei den British Open in der Grafschaft Ayrshire im Royal Troon Golf Club (ein Tagesspiegel Kommentar dazu) da vor einer Woche geschenkt. Für alle, die das Ganze nicht so mitbekommen haben hier in Kürze einmal zusammengefasst. Sophia Popov
- [Gut Ding will Weile haben](https://www.22prozent.de/gut-ding-will-weile-haben/) - Mein letzter Post ist ja schon eine ganze Weile her. Am 31.08.20 schrieb ich über die Fähigkeit, dass Aufgeben nur in Ausnahmefällen eine Option sein sollte. Unser Wille zum Durchhalten ist eine Fähigkeit, die wir benötigen, um unsere Ziele zu erreichen. In diesem Post vom August erzählte ich von einer Achillessehenreizung die ich mir durch
- [Oft verliert man das Gute, wenn man das Bessere sucht.](https://www.22prozent.de/oft-verliert-man-das-gute-wenn-man-das-bessere-sucht/) - Wer kennt sie nicht, die kleinen Dinge, die einfach so passieren und die uns immer wieder aufreiben und uns den letzten Nerv rauben. „Wir reagieren schon oft recht genervt auf ihr Auftreten. „Ach ne nicht das auch noch …“, „Na toll, das hat mir ja gerade noch gefehlt …“, „War klar, wenn kommt, dann dicke
- [Die Lösung ist immer einfach, man muss sie nur finden](https://www.22prozent.de/die-loesung-ist-immer-einfach-man-muss-sie-nur-finden/) - Ich brauche morgens immer länger, um die müden Knochen in Fahrt zu bringen. Wobei das ja auf der Hand liegt, denn wir wissen ja, „wer rastet der rostet“ und ich bin ja nun mal nicht mehr „frisch aus dem Ei geschlüpft“. Auch wenn ich viel Sport mache, die Knochen und Sehnen machen sich in der
- [Aller Anfang ist schwer.](https://www.22prozent.de/aller-anfang-ist-schwer/) - Ich kann mich noch gut an meine Anschlussheilbehandlung, früher nannte man das Reha für Rehabilitation, nach meiner Herzoperation erinnern. Dort wurden unterschiedlichste Anwendungen, Untersuchung und Hilfestellungen angeboten. An zwei solcher Anwendungen kann ich mich noch sehr gut erinnern. Die eine war ein sogenannter „Treppentest“. Der Treppentest bestand darin, dass wir als Gruppe runter in den
- [Warum in die Ferne schweifen,](https://www.22prozent.de/warum-in-die-ferne-schweifen/) - Ich hatte mir ja fest vorgenommen, meine Verletzungen komplett auszuheilen, bis ich wieder in den Sport einsteige. Das konnte ich ja nicht ganz durchhalten. Meine Herzleistung hat sich mit einer deutlichen Verschlechterung bemerkbar gemacht, nachdem ich 2 Monate auf jeglichen Sport verzichtet hatte. Ich hatte ja sogar meine Yoga-Aktivitäten eingestellt, weil ich die entzündetet Achillessehne
- [Daumenschmaus](https://www.22prozent.de/daumenschmaus/) - «Mensch, wenn ich mir meine Hände so anschaue, die sollte ich mal eincremen. Ich glaube ja, jeder kennt diesen Gedankengang. Frauen denken das, so glaube ich, deutlich häufiger als Männer. Frauen haben auch immer irgendeine Handcreme, oftmals sogar 2 oder 3 verschiedene im Anbruch. Männer hingegen eher selten. Keine Handcreme aktuell in Benutzung, haben wir
- [Danke dass du mich hierher gebracht hast](https://www.22prozent.de/danke-dass-du-mich-hierher-gebracht-hast/) - Leider läßt sich eine wahrhafte Dankbarkeit mit Worten nicht ausdrücken. Johann Wofgang von Gothe Die Ehe ist wie eine Brücke, die man täglich neu bauen muss. Am besten von beiden Seiten. Aus diesem Betrachtungswinkel heraus habe ich einen grandiosen Brücken-Bausmeister geheiratet. Die Tatsache, dass ich heute dort bin, wo ich bin, habe ich zu einem
- [ultimative 1h Rope Skipping](https://www.22prozent.de/der-ultimative-1h-rope-skipping-workout-fuer-herzkranke/) - Seilspringen kennen wir alle noch aus unseren Kindertagen. Das Springseil ist aber nicht nur bei Kindern ein beliebtes Spielgerät, es ist bei manchen Sportarten ein unverzichtbares Trainingsgerät. So nutzt jeder Boxer das Springseil in vielen Trainingseinheiten. Dabei wird nicht nur das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Auch die Beinarbeit und das Rhythmusgefühl, beides für Boxer sehr wichtige Trainingsinhalte,
- [Wie schaffst du das ...?](https://www.22prozent.de/wie-schaffst-du-das/) - „Wie schaffst du das ….mit deinem Herz?“ Das ist eine Frage, die mir sehr häufig gestellt wird. Die Menschen, die mich etwas näher kennengelernt haben, wissen eigentlich alle, dass ich herzkrank bin. Die meisten davon wissen auch, dass ich diese Erkrankung mit einem hohen Schweregrad habe, weshalb nur noch 22 Prozent meiner Herzleistung übrig sind.
- [Die Sache mit dem Buch](https://www.22prozent.de/die-sache-mit-dem-buch/) - Menschen, die mich gut kennen sagen mir nach, dass ich sehr diszipliniert sein kann, wenn ich es denn auch möchte. Ganz so oft möchte ich irgendetwas nicht, dann kann ich mich dem sehr diszipliniert verweigern. Wen ich etwas möchte, dann kann ich mir gegenüber etwas rücksichtslos werden. Ob man dies nun als positiv oder negativ
- [Lässiger Umgang mit lästigen Routinen](https://www.22prozent.de/laessiger-umgang-mit-laestigen-routinen/) - «Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust». Dieses berühmte Zitat aus Goethes Drama Faust verfolgt wohl jeden chronisch kranken Menschen. Das Zitat von Gothe bezieht sich auf ein Dilemma, welches jeder richtig gut kennt. Die Situation, dass eine Sache sowohl Gutes als auch Schlechtes beinhalten mag. Egal für was ich mich entscheide, ich bekomme immer
- [Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.](https://www.22prozent.de/vogel-fliegt-fisch-schwimmt-mensch-laeuft/) - Trailrunning – Ruhetag – Rennrad fahren – Seilspringen – nach diesem Trainingsplan ist heute wieder Trailrunning an der Reihe. So zumindest behauptet das mein Trainingsplan. Der erste Blick gilt natürlich dem Wetter. Bei mehrstündigen Läufen, allein im Wald, ist die Wettervorhersage nicht zu unterschätzen. Für heute wurde laut Wetterbericht ein „bewölkt aber trocken“ vorhergesagt. Am
- [Laufsocken Compressport Pro Racing Socks V3.0 Run Low Cut](https://www.22prozent.de/laufsocken-compressport-pro-racing-socks-v3-0-run-low-cut/) - Ich neige beim Laufen zu einer schnellen Blasenbildung an meinen Füßen. Jeder kennt diese Blasen an den Füßen. Sie sind nicht nur sehr schmerzhaft, sie brauchen auch ihre Zeit bis sie vollkommen ausgeheilt sind. Jeder von uns hat sich eine solche Blase schon einmal mit einer Nadel aufgestochen und es wenig später bereut, «Hätte ich
- [Warum 22prozent.de?](https://www.22prozent.de/warum-22prozent-de/) - Warum heißt dieser Blog eigentlich 22prozent.de? Ich hatte mir viele verschiedene Namen für diesen Blog ausgedacht, war jedoch mit keinem wirklich zufrieden. Bei einer Untersuchung in der Herzambulanz der Uniklinik Heidelberg stellte man dann fest, dass meine Herzauswurfleistung mittlerweile bei nur noch 22% liegt. Da wusste ich, dass wird der Name für meinen Blog. Die

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- [Home](https://www.22prozent.de/) - Arteriosklerose – Herzinsuffizienz – Linksschenkelblock Herzkrank Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat. 0 27 By Harald Manfredson Gesundheit Innere Haltung 12 Jan.: Aus der Bahn geworfen … ... oder in Tritt gebracht. Read More 27 12 Jan.: Aus der Bahn geworfen … ... oder in Tritt gebracht. Read More 15 21 Jan.:
- [Über Mich](https://www.22prozent.de/ueber-mich/) - Hey, ich wurde krank, damit ich gesund werden kann. Ich erzähle meine Geschichte eigentlich gerne, weil sie zum einen doch recht außergewöhnlich ist, zum anderen ich aber auch froh bin, dass sie mir so passiert ist. Das mag nun etwas verwirrend klingen, wer ist schon froh, dass erkrankt ist. Bei näherer Betrachtung wird jedoch deutlich,
- [Timeline](https://www.22prozent.de/timeline/) - Man mag es kaum glauben, aber ich habe die Artikel auf 22.prozent.de nicht alle an einem Tag geschrieben. Ich weiß, schwer zu glauben. Da ich aber tatsächlich einige Zeit und viele Tage damit zugebracht habe, hier eine Timeline mit allen Beiträgen von 22.prozent.de, beginnend mit dem neuesten Post. 22Prozent 12 Jan.13:03 12 Jan.13:03 Jan. 2022
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- [Tour d'Horizon](https://www.22prozent.de/homepage-grid-bases-blog-2/) - Tour d’Horizon Clear Filters Aus der Bahn geworfen … Aus der Bahn geworfen … ... oder in Tritt gebracht. Gesundheit Innere Haltung 27 Daumenschmaus Daumenschmaus Qualität hat ihren Preis. Gesundheit 15 Aller Anfang ist schwer. Aller Anfang ist schwer. Kleinvieh macht auch Mist. Gesundheit Innere Haltung 22 Warum in die Ferne schweifen, Warum in die
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